다이어트 (24) 썸네일형 리스트형 다이어트 식단 컵누들 순두부찌개 오늘도 어김없이 야식은 먹지만 저녁으로 먹으려고 냅둔 순두부가 저세상가려고하길래 후다닥 만들어봐따 조은 유튜버의 컵누들순두부찌개! https://coupa.ng/b2Z1Nu O429-오뚜기 컵누들 매콤 6개 COUPANG www.coupang.com 영양정보만봐도 칼로리가 120밖에 안되서 다이어트라면은 확실하다 폭식하며살때는 이거 먹었을때 이런걸 왜먹지? 할정도로 내입에 안맞았었는데 다이어트할땐 어느순간부터 개존맛이다 이러면서 계속 이걸찾게됨ㅠㅠ 근데 컵누들만 먹게되면 양도 영양성분도 좀아쉬워서 순두부찌개랑 같이 먹으면 괜찮을 레시피를 조은유튜버 채널에서 봤다ㅋㅋ 안에 스프랑 면은 빼고 뚝배기에 넣을 물양은 이렇게 선보다 작게 부어주고 물을 끓이면서 분말스프랑,후레이크스프를 넣어준 후 순두부 반개를 퐁.. 다이어트 하기위해 운동은 했는데 야식먹기 사이일영이가 괴로워하는 이유가 저 널려있는 솜뭉탱이들 때문이겠지?? 와 걸어가는데 잔디 많은곳엔 더 그득그득 모여있다 베개 만들어도 될듯ㄷㄷ 너무더워어어ㅓㅓㅓㅓ 비쥬얼은 이래뵈도 존맛임👀 다이어트식이긴한데 다이어트식아닌것같은맛? 드디어 산 오메가3랑 영양제들 50 이담히 출발! 담히 드디어 남매지 바깥부분 걷다!!!!!!!! 안짖고 잘걸어 미쳤어 근데 중간에 걸어오던분들 바로옆에서 갑자기 뛰어서 놀래가꼬 짖긴짖음 애가 겁이많아서 이건 이해 오랜만에 링피트해복하 링피트 산지 오래됫는데 잘안하게되서 11일째 밖에 안되넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 네네 쉬라면 쉬어야죠 말잘들어야죠ㅋㅋㅋ 50분운동했는데 왜31[!\:&!/&/&;!!4??4 분이냐 ?! 나이키런 같은자식ㅇㅣ냐 헬창 잡을라 캣는데 생각보다 오래걸려서 과하.. 무야호~ 사십육 와 뭐고 왜 멈춰있는데? 행복한 금요일을 장식하는 추르르르균!!! 바쁘다ㅎㅎㅎㅎㅎ 볶음밥이랑 카레닭가슴살 헹군김치 야채들 점심밥 완료 아까 다이소 살꺼있어서 갔는데 뭐지? 여기 식품들 왜 다싼거야? 유통기한도 많이 남은 제품들이던데??? 비올라카나 날이 구리구리하다 구리구리 누구냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무~야호오~ 쪽쪽갈비를 조져보려따 세상 마상 여긴 맨날 먹어도 안질릴듯 사장님도 보겸말빨을 가지고 계셔서 웃기고 술먹는게 재밌음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 휴지충형붘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니야랑 웃겨죽는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 할맥마시는데 얼음 거품이 일어서고있곸ㅋㅋ 마무으리로 15,000원짜리 아이스크림 먹방 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고기도아니고 ㅅㅂ개비싸 소아이스크림이면 이금액 안아까운데 까비 집에택시타고와서 불볶.. 행복한날이지요호호 사십오 대자연끝나고나면 신기한게 먹어도 빠진다 이상하다 ? 오늘은 진짜 양심적으로 저녁에 요거트먹자ㅎㅎ 화장실도 잘가야하고 ㅇㅏ침에 부랴부랴 단백질챙기는중인데 회사가면 노른자는 빠이빠이겠쮜? 단백질 굽는다고 늦을뻔 ; 나눙냐 아침형인간이쥐ㅋㅋㅋ 물론 평일만 과장님이 닭가슴살 좋다고 먹어보라고 주셔서 밥챙겨온건 반만 넣어서 카레랑 점심밥해결 입이 좀 짜부럽네 큼큼.. 담댕댕씨 콧바람시작 우리집 두남자의 뒷태덜~ 달 개이뽀ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 핱투!!!! 티스토리에도 이모티콘 생기라고... 아침에 오늘만큼은 요거트 먹는다고한사람 누구지? 근데 맛있지? 최고지? 우리만 맛있는거 먹어서 속상한 담댕댕씨 카누 돌체라떼마시며 현미곤약밥챙기고 하루를 마무으리 후아.. 간헐적폭식 이담휘 털ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정리해야겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 교육받고외서 산발이다 산밡ㅌㅌㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄴㅓ왜 내손위에 손올려놓고 자냐 나 너 조와하냐? 굥이한테 토망고 먹기쉽게 4등분 해줬더니 겁나 맛있다 카면서 반이상 먹어부렀ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 설탕뿌렸냐며 나도 그랫서 개맛있지???????? 커피마시고 새로생긴 술집가려다 시간이 안맞아서 조개구이먹고 할맥가서 한잔 더 하는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃긴다곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잔밑엨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ원래 저거보다 더웃겼는데 아 졸라귀엽넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9시에 시내서 헤어져야하는게 말이가 방구가 이게 평광이가 경산이가 헤어지는시간 요따구인건 둘다 똑같은듯!!!!! 뜬금 다먹고 헤어진 후 버.. 다이어트 안하고 폭주쓰 사십일포항간다고 9시 알람 맞춰놨는데 더 잘꺼라생각했지만 생각보다 바로 일어나서 눈뜨고 삼십분 알람 맞춰놓자마자 바로 눈이 떠짐 응??ㅇ 님아 영이가 포항갔다와서 저녁에 가자길래 낮에 담이가 산책하는일이 잘 없으니 혼자갔다와볼께 하고 둘이 데이트하러~ 스따뚜 날이 꽤 더워졌는가보다 한시간정도 산책시키니 담이 헥헥거림이 커졌어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물병도 들고다녀야하는데 그럼 무슨손으로 들고다니지?? 손도 하나 장만해야게따ㅎㅎㅎㅎㅎ 마지막단백질 왜 항상 짬뽕을 먹을땐 흰옷을 입고있으며 앞치마를 했는데 왜 앞치마에 안흘리고 어깨로 짬뽕국물이 튀었으며 조심히 먹어도 소용없으며 두방울이나 튀었으며 화가나며 ㅂㄷㅂㄷ 언짢 곤륜산 올라가는길 경사가 아주 끝내준다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이쁜데 사람도 많고 경사져있어서 길게 우예찍냐 .. 다이어트 운동 식단 꾸준히 오늘은 야식 노! 사구저녁에 대충 만들어놓고 자기 하암~~ 긔차나아 대자연이 거의 끝나가니 붓기도 빠지고 몸이 가벼워지는 기분? 댕댕!🧡 오늘은 금뇨일이햐악!!!!!!!! 꺅!!!!!!!!!!! 꺄아ㅏㅏㅏㅏㅏ!!!!!!!!!!!!!!!!! 헌두 너으 도전 받아들이지! 와 아침에 너무 늦게 출발해서 진짜 초스피드로 걸었따...... 땀범벅; 방금 네이버지도 찾아보니 걸으면 50분거린데 29분컷 했다 후우.... 만두만들려구 장을봐띠 장비가 강화되었습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 과장님이 더 좋은망치주심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 호신용망칰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 채담카레 굿좝 마이쩌 근데 이땐 몰랐지 뭐가 모자라다는것을.. 야채 안머거따........ 다이어트 꾸준히 야식안먹을테야 사팔 어제 영이한테 햇반 반공기만전자레인지용기에 넣어달라했는데영이가 퍼주더니 이거가꼬 되겠냐며한공기 그냥다먹으라고했는데 다이유가있단다영아~~~~~ 이로케 탄수화물은 줄이고단백질을 풍부하게 가져갈꼬란다?! 낼쒸 뮈쵼냐규우~~~~~ 하악ㄱㄱㄱㄱㄱㄱ채담카레 사랑햇!!!!!!! 날씨 넘모 조아서사무실에만 있기 아쉬워 나와벤치에 앉아있었더니 등에서 탄내가ㅎㅎㅎ덥네...? 겨우웅우ㅜ우울뽐!여르으으음이야? 시원한 구정물ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 우리 초심잃지말자 담이야 아니지 아빠야^^* 에이 늦게 캡쳐해벌임 둘이 싸웠니? 시민운동장 넓길래 이담휘랑 미친듯이 뛰어다님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아따 잘한다!!!!!!!!!! 영이 강된장만들어주고 나는 요거트에 사과랑 포도 카카오닙스 후하 오늘은 참을만했어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 졸라웃긴다곸ㅋㅋㅋㅋㅋ.. 이전 1 2 3 다음
