다이어트 운동 식단 꾸준히 오늘은 야식 노!

사구

저녁에 대충 만들어놓고 자기

하암~~ 긔차나아

대자연이 거의 끝나가니
붓기도 빠지고 몸이 가벼워지는 기분?

댕댕!🧡 오늘은 금뇨일이햐악!!!!!!!!
꺅!!!!!!!!!!!

꺄아ㅏㅏㅏㅏㅏ!!!!!!!!!!!!!!!!!

헌두 너으 도전 받아들이지!

와 아침에 너무 늦게 출발해서
진짜 초스피드로 걸었따...... 땀범벅;
방금 네이버지도 찾아보니 걸으면 50분거린데
29분컷 했다 후우....

만두만들려구 장을봐띠

장비가 강화되었습니다.

 

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
과장님이 더 좋은망치주심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
호신용망칰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘도 채담카레 굿좝 마이쩌
근데 이땐 몰랐지 뭐가 모자라다는것을..

 

야채 안머거따.......

....................
내 식이섬유.......
내똥.......

왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나만 열심히냐 또?
이따구로 할꺼면 대결 신청하지도 말라고!!!!!!!!

너무 추워서 롱패딩 다시 꺼내입었닼ㅋㅋㅋ
여전히 이담휘는 잘한다

복근운동 2개 힙운동 하나 더 하구

금요일저녁이 젤 넘기기 어려운 고비라
맨날 금요일마다 폭식 음 어 음..
은 아니고 매번 폭식이였지만ㅎㅎㅎㅎ
암튼 평일에 나름 다이어트식해서 살이 빠졌어도
금요일마다 터터터져서 살이 다시오름 그래서
몸이가벼우니가 오늘만큼은 노력이라도 해보자
하며 나름 다이어트식으로 등심구웟숨 마이쩡😭👍🏻